情緒觀察營
2026.11.21~2026.12.08 第二梯
緣起
您是否也曾有這樣的經驗──
明明學過很多道理，境界一來，心還是亂了套； 想改變自心，卻常常不知道從哪裡下手。
老師曾開示：
「修行的最重要的開端，就是要觀察相續。」
老師長期觀察學習現況，深知多數人並非不用功，而是缺乏一條能將法落實於生活的起步方法。因此，老師親自指導設計「情緒觀察課程」，帶領我們從最熟悉的經驗──情緒──入手，引導我們回到最直接、最貼近自身的修行起點。
營隊重點
你將學習在生活中觀察情緒與身體的變化，慢慢看見：原來內心是如何運作的。
當能夠看見，
內心自然會開始改變。
課程方式
課程以真如老師親自設計的「情緒觀察表」為核心，
在僧團法師的陪伴與引導下，用一張表，好好發現自己。
從「不熟悉如何觀察」，到「能慢慢看見」
再到「在生活中自然運用」
一步一步，累積屬於自己的經驗
透過這樣的過程，學員能一步步累積經驗，
學會照顧自己的身心，讓內在更有力量與空間。
營隊生活
18天的時間，我們將一起在老師恩賜的紐約禪修莊園，過一段規律、安靜、專注的生活。 放下平日的忙碌與干擾，透過情緒觀察、正念靜心與小組引導，以一套簡潔、系統的方式， 讓身體被照顧、讓情緒被處理、讓壓力被消融。
許多人在這樣的環境中，第一次真正感受到「安住當下」的可能。
道次第實修的前行
這不只是一次課程，
回家後，您還會繼續，成為一生帶著走的修行。
從觀察身心開始，為道次第實修建立穩固的基礎； 以此為基礎，循序漸進拾級而上，走向三主要道。
營隊資訊
時間
2026/11/21～12/8，共18天
師資
僧團法師群，逾10位法師親自授課及指導
地點
紐約禪修莊園 Honor’s Haven Retreat & Conference
主辦單位
禪修莊園．思荷學院 Yellow Flower Meditation Academy
錄取名額
360人，報名無資格限制，採報名審核制
這不只是一次課程，
回家後，您還會繼續，成為一生帶著走的修行。