2026 思荷行者培訓課程
一群人一起做一個開心又療癒的事情
第 1 梯
7/6–7/26 （三週）
第 2 梯
9/7–9/27（三週）
第 3 梯
10/19–11/17（四週）
培訓主軸
在快速變動的時代，很多人想要安定自我、善待他人，卻不知道該從哪裡開始，也不知何處才是可依靠的地方。
在真如老師建立的紐約禪修莊園，我們期盼以一套簡潔有系統的方式，幫助你明瞭自我、照顧身心，並培養未來能配合推動禪修事業的種子幹部，深度參與師長的禪修事業。
學習「正念靜心」
每天基礎的禪修，讓你建立出穩定的專注力。
學習「情緒觀察」
用真如老師親自設計的情緒觀察表，讓你學會用「觀察」的狀態去處理情緒、消融壓力。
學習「照顧身心」
掌握一套可持續調節身心的系統性方法，讓你學會自己照顧自己。
課程概述
三週培訓課程
日期
7/6 – 7/26（3週）
9/7 – 9/27（3週）
人數
20人內
這三週，你將經驗低壓、規律且多元的共住生活。
每日安排包含正念靜心、情緒觀察、身體鍛鍊與團體學習，
幫助你看見自己的念頭、情緒與慣性，
除了整理內在，也安排伸展、基礎健身、農場手作與環境清潔等，
透過穩定節奏調整身心。
我們希望透過合宜的生活訓練，
協助你找回穩定、清明而有力量的自己。
這三週，你可能慢慢發生的改變
從緊張、忙亂、停不下來，慢慢學會安定
重新感受到自己的呼 吸、心跳與身體感受
慢慢能夠去觀察、
處理現起的情緒
慢慢找到更穩定、
更輕盈的生活節奏
我們希望，在思荷學院的所學，能真實協助到您平時的生活。
四週培訓課程
日期
10/19 – 11/17（四週）
人數
20人內
四週課程是在三週培訓基礎上，再向前一步。
本梯次將在法師與團隊陪伴下，參與「2026北美憶師恩法會」的準備與護持，
在真實互動中練習：當節奏加快、事情繁多時，修行是否仍能持續。
這四週的關鍵，是在行動中學會穩定、從容地付出。
你會發現，修行不只在安靜獨處，也在合作、應對與照顧他人的每一刻。
四週課程學習歷程
從安靜修行，開始在忙碌中保持覺察
從做事緊繃用力，
漸漸能夠保持穩定
從修行與生活分開，
在人事互動中持續覺察
這段經驗，將帶你從理解走向實踐，並把修行帶回生活。
報名須知
報名資格
年滿18歲，具完全民事行為能力。
報名期限
自即日起至 台灣時間 2026 年 6 月 15 日（ㄧ）中午 12:00截止。
錄取通知
報名截止後，一週內以Email通知結果。
費用方案（美元）
橡木子｜
獎助學金方案
三週
500 元
四週
700 元
提供部分生活成本補助，需經申請方。
金色的雨滴｜
一般方案
三週
900 元
四週
1,200 元
用於食宿、交通、 場地與設備等基本支出。
生命的太陽｜
支持型方案
三週
1,600 元
四週
2,200 元
除基本成本外，支持學院整體運作 與更多學習機會 。
你是我最亮的星｜
贊助方案
金額不限，
支持他人參與學習
無法親自參與課程，但願意支持他人安心學習。
獎助金申請資格（橡木子方案）申請方式
優先對象為在學學生或35歲以下、具專長可協助教學或公共貢獻者
對社會議題具觀察與發展構想者。且需提供學習計畫與相關證明（作品集、推薦信等）。
住宿及生活環境
位於 Honor’s Haven Retreat & Conference 湖畔，設有獨立生活空間
住宿設施
4–6人共住小木屋
含寢具、家具
獨立衛浴及冷暖空調
公用空間
高規格廚房、聯誼空間
會議室及洗烘衣設備
在住宿公約的規範下，學員們可以享有寧靜、舒適的住宿環境。
學員們可以一起學習、分享心得及品嘗自製佳餚。